网上偶得语录一段，摘录如下，有空细细品读，体味，于健康大有益处——
大家牢记：
好好活，慢慢拖，一年还有一万多；
不要攀，不要比，不要自己气自己；
少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；
按时睡，按时起，打拳健身体；
只要能吃饭，钱就不会断；
不要嫌钱少，就怕走得早；
官再大钱再多，一样都进高烟囱；
一个中心：以健康为中心；
两个基本点：糊涂点，潇洒点；
四个忘记：忘记年龄，忘记疾病；忘记恩怨，忘记过去。
近一段由于爬山“后遗症”，时常感觉隐隐发冷，恰好最近东北地区温度骤降，寒流不断，隆冬已正式登场，所以这冷的感觉就更加强烈了。正是在此情境下，今天看到新一期《爱枣报》“枣听”标题《温暖，其实触手可及》就给了我最急需的温暖感觉，尤其是其中的那段话“温暖，其实也是可以触手可及的，宛如总会惊鸿一瞥却也真真切切划过天空的流星一般——只要你愿意去面对，愿意敞开胸怀、伸手拥抱”，让我感觉到，其实“温暖”既是一种感觉，更是一种心态，只要放松身心、敞开心胸，温暖自然会由内而外的逐渐遍布全身…… 我想，这就是目前我最好的御寒“武器”了！
自然，经济危机、山寨文化等还是热门话题，连泰国政变也成为讨论的议题，这些内容自然吸引我又认真观摩与学习了一番，感受就不多说了，偷懒将本期主要内容摘录如下——
《一姐读报》本期关键词：就业、寒潮、安全套、经济危机、山寨文化、中国式“河盗”。小E“招牌式”的轻松幽默，娓娓道来。
《泡枣堂》特邀记者“风中枣”首度发声，只身前往经济危机全球风暴第一线采访，告诉你公务员、国企、白领和农民工各种各样的“防暴”招术及功效。
《爱枣小会谈》愤怒碰撞自制力，煽情动摇公信力。特邀嘉宾试探析泰国政变之症结，嘉宾针锋相对，“小会谈”风云再起。如此激烈的政变是文化冲突的延伸还是政治力量争斗使然，听后见分晓。
《枣韵小夜曲》穿越一整年的风霜雨雪，在岁末的停靠点，把这首激昂的《流星》与那些在路上与我同行或者逆行的你们分享——我将在属于你的星座上留下一点点轨迹，告诉你不要放弃。
以下是本期的完整收听版（时长：28分14秒）——
近期上网养成了一个好习惯，打开浏览器第一件事就是品读每日新鲜出炉的《爱枣报》，我想对于这份新鲜而有分量的“营养早餐”，不需要我过多介绍了，如果对它还不了解，不妨登陆看一看，不仅清楚了它的立意与定位（包括其标志性的原文练级及分隔线），还很有可能就此像我一样与之结下不解之缘。
除了主打栏目“枣报”，看似辅助的一个版块“枣听”其实也是很有品味和趣味的，昨晚就找时间认真补习了一下第八期枣听：百度、阿扁、正龙、金融危机、商学院火灾都声列其中，均不乏一番独到的“声”评，尤其是听过结尾特别推荐的《勇敢一点》，更对本期的标题产生了些许共鸣，以下即是这期的节目表——
《一姐读报》 娜位小妞代班全新发声，更有两位男优倾情献声。新闻的光怪陆离程度远远超出我们的想象——美丑恶善尽成话题，嬉笑怒骂皆是故事，全新增强版配乐打底，轻松解读双周新闻。
《泡枣堂》扁哥折了！锒铛入狱之余还“顺手牵羊”滴当了一把绝食派减肥代言人，并引得武林再次风起云涌，枣听版“武林大会”，“扁”死谁手，听听再议。
《爱枣小会谈》本期话题有些沉重，与生命有关：上海商学院女生宿舍起火，四名女生坠楼而亡，扼腕叹息之余，我们该如何反思，防止悲剧再次上演？且听爱枣女生三人谈火灾。
《枣韵小夜曲》精心推介了独唱版的《勇敢一点》，深情款款的声音透出袁惟仁骨子里的决然和倔强。在危机和严冬扑面而来的时候，勇敢面对，也许是温暖自己温暖周遭的最好方式之一吧。
最后贴入这一期的完整收听版（时长：29分48秒），抽点时间来听听吧—— Read more »